Perchè quando ci si sveglia di notte la mente si mette a giocare con pensieri negativi?
Sono due sere che dormo poco o niente affatto (Blue con la diarrea? Il cambio di clima? le notizie sempre negative dai mercati che danneggiano i miei risparmi? la dieta che mi sono imposto? mah, in fondo il motivo non conta) e mi riscopro a vvolto da pensieri negativi che, come in una spirale, aumentano il malessere e m itrovo a rigirarmi come un tarantolato senza riuscire a riprendere il sonno.
Credo sia una condizione comune e non ne capisco il motivo: non sarebbe meglio e più pratico, una volta risvegliati nel cuore della notte ritrovarsi con pensieri sereni? giocare con la propria e l’altrui felicità? e pian piano dolcemente riaddormentarsi?
E invece no, non servono le camomille, i sudoku, la respirazione controllata, la mente risvegliata di notte continua per conto suo con i giocattoli che tu di giorno non vuoi rimettere a posto e non hai i sogni per farlo.
Ho deciso: domani rimetto a posto i giocattoli mentali.
Giochi mentali che non fanno sognare? Ti abbraccio forte, pensa alle persone che ti amano, sveglia la zia Marina, chiudi gli occhi e fatti raccontare una storia..
E’ no Irene, è una pessima idea dire allo zio di svegliarmi in piena notte, potrei trasformarmi in una strega moooolto cattiva…
Purtroppo a volte sentiamo la tristezza ma non riusciamo a ricondurla ad una ragione precisa.. c’è di bello che quando è così basta poco a farci tornare a sorridere..
Ciao Gigi, anke a me capita ogni tanto un risveglio notturno con pensieri oscuri; quasi sempre riesco a cancellarli. Il (mio) trucco è “creare disturbo” o, comunque, un “nuovo centro di gravità” (citazione 😉 ). Ad esempio, da qualke mese, quando in piena notte succede, mi metto a pensare con grande interesse … alle 3 eliche del Titanic (!!!), una centrale di 12 metri e due laterali di 7 metri. Adesso che siamo “vegli” pare un argomento assolutamente insulso (e lo è), ma in piena notte è molto “onirico”, funziona. Ah, quella centrale era collegata ad una turbina, le altre due agli alberi motore dei (grandi) cilindri a vapore. Già ti vedo molto interessato 😉 Buon … sonno. Deiv